Остеохондроз шейного отдела позвоночника: симптомы, лечение в домашних условиях

Шейный остеохондроз

– В течение жизни хрящи в позвоночнике изнашиваются, теряют влагу, из-за чего появляются микронадрывы. Происходит изменение высоты межпозвоночных дисков и позвонки начинают раздражать спинномозговой нерв, из-за чего и возникают болевые приступы. Шейный остеохондроз – проблема, связанная в первую очередь с дефицитом мышечных нагрузок, – рассказывает врач-невролог высшей категории Гузаль Шарипова.

На самом деле «шейный остеохондроз» – очень общий диагноз, за которым скрываются разные патологии. Это может быть цервиалгия – неспецифическая боль в шее из-за резкого движения или переохлаждения, остеоартрит мелких суставов и, собственно, истинный шейный остеохондроз.

Последний считается самой опасной разновидностью недуга, поскольку шейные позвонки очень подвижны и даже небольшая нагрузка может вызвать их смещение.

Лечение шейного остеохондроза

Заметив за собой один или несколько симптомов, следует немедленно записаться на прием к неврологу. Он подберет оптимальное лечение шейного остеохондроза. Если болезнь успели заметить своевременно, то скорее всего лечение будет консервативным. Пациенту будет достаточно принимать прописанные лекарства, заниматься физиотерапией, лечебной гимнастикой, сходить на массаж и иглорефлексотерапию, и, конечно, избегать физических нагрузок, особенно подъема тяжестей.

– В первую очередь лечение шейного остеохондроза направлено на снятия болевых приступов, для этого назначаются анальгетики и местные обезболивающие. Затем проводится противовоспалительная, спазмолитическая, антиоксидантная терапии. После нужно восстановить нормальную циркуляцию крови, – рассказывает врач-невролог Гузаль Шарипова.

Когда медикаментозное лечение будет завершено, а воспаление снято, можно и нужно пойти на занятия лечебной физкультурой. В принципе, упражнения можно выполнять дома самостоятельно, но оптимально сначала позаниматься со специалистом, а потом отработать усвоенное на дому.

Не менее эффективны рефлексотерапия (иглоукалывание), массаж, магнитотерапия и походы в бассейн.

Если же недуг запустили, он перешел в тяжелую форму, врач может назначить операцию.

Хирургическое вмешательство требуется очень редко, в тех случаях, когда остеохондроз протекает на фоне других болезней спины (сколиоз, осложненные грыжи дисков, травмы или смещения позвонков).

Правильное лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях включает прием лекарственных препаратов, физические упражнения, массаж, рецепты нетрадиционной медицины. Без комплексного подхода к оздоровлению страдает качество жизни больного: ухудшается самочувствие, возникает головокружение, боль и онемение конечностей.

Домашние методы лечения остеохондроза в области шеи

Вылечить заболевание полностью в домашних условиях не получится, можно лишь остановить процессы разрушения шейных хрящей.

Результат зависит от стадии, правильности терапии, режима питания и образа жизни.

Лечебная гимнастика

Существуют специально разработанные для лечения шейного остеохондроза в дома авторские системы упражнений Шишонина и Бубновского. Ежедневные занятия помогут устранить болевой синдром, снять напряжение мышц. Физические движения выполняются плавно, без резких рывков. Гимнастику рекомендуется делать ежедневно.

Комплекс зарядки для лечения в домашних условиях шейного остеохондроза:

  1. Наклоны головы вниз и назад, вращение вправо и влево.
  2. Руки опустить вдоль туловища, плечи поднять. Задержаться на 10 секунд.
  3. Висеть на турнике 2–3 раза в сутки.
  4. Положение – лежа на жесткой кровати. Тело находится на твердой опоре, голова свешена вниз. Нужно поднимать ее, напрягая только мышцы шейного отдела.

Дополнительные способы лечения

Лечение средствами нетрадиционной медицины поможет временно снять боль в домашних условиях. Компрессы с мазями обладают прогревающим действием. Для усиления эффекта нужно накрыться пледом или другой теплой вещью.

Мази для лечения шейного остеохондроза в домашних условиях.

Рецепт Способ приготовления
Картофельно-медовая Ингредиенты перемешать в равных долях.
Медово-солевая Мед и соль смешать в одинаковых пропорциях.
Мазь из сметаны и окопника Для лечения в дома корень нужно измельчить, поместить в эмалированную посуду, добавить 50 г сметаны. Настоять 1 час.
Яично-масляная Для приготовления требуется: 0,1 л оливкового масла, 1 яйцо, 0,02 кг муки, 0,02 л уксуса. Ингредиенты перемешивают до равномерной консистенции, настаивают в темном прохладном месте 48 часов.
Имбирная мазь Нужно приобрести корень (50 г), 3 чесночных зубчика. Имбирь и чеснок измельчить, перемешать со сливочным маслом до однородного состояния.

Отвары растений для лечения шейного вида остеохондроза в домашних условиях устранят воспалительные процессы, снимут боль.

Рецепт народной медицины Способ приготовления
Отвар из подсолнуха Напиток готовят в соотношении 150 г на 2,7 л воды. Полчаса нагревают на медленном огне после кипения.
Хвоя Для лечения в дома требуется 250 г еловой или сосновой хвои, сырье помещают в эмалированную посуду, добавляют 1 л воды. После кипения нужно 30 минут варить на медленном огне.
Корни одуванчиков Готовят отвар в соотношении 15 г сырья на 1/4 л кипятка. Сварить и оставить на 1 час настояться.

Для лечения остеохондроза шейного отдела в домашних условиях применяют методы физиотерапии:

  • электротерапия – воздействие с помощью электрического поля;
  • магнитотерапия – использование магнитного поля с постоянной частотой;
  • лазеротерапия – обезболивание гелий-неонным лазером, противовоспалительное действие на шейный отдел;
  • бальнеотерапия – лечение остеохондроза грязевыми ваннами, принятие душей, плавание;
  • ленточные вибромассажеры.

Прогноз лечения и течения заболевания

Шейный вид остеохондроза лечится в дома на ранних стадиях, при появлении первых признаков заболевания. Уменьшение нагрузки на позвоночник ускорит терапию: офисную работу нужно чередовать с зарядкой, ограничить ношение тяжестей, не допускать переохлаждений.

При 2-3 стадии хондроза значительно ухудшается качество жизни больного, пациента беспокоят продолжительные приступы боли, добавляются симптомы неврологического характера. В таком случае лечить остеохондроз шейного отдела в домашних условиях неэффективно, показано оперативное вмешательство.

Уделите внимание режиму питания: во время терапии следует ограничить острую, соленую, пряную пищу. В рацион включают свежие овощи, фрукты, нежирные супы и бульоны, каши, отварную рыбу и мясо. Питание при лечении в дома должно быть частым, с небольшими порциями. Нужное количество воды при шейном виде остеохондроза – не менее 1,5 л в сутки.

Как лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника в домашних условиях

Остеохондроз шейного отдела — дегенеративно-дистрофическое заболевание, поражающее хрящевые ткани межпозвонковых дисков, провоцирующее патологическое изменение позвонков. Необходимость в госпитализации возникает только при обострении с резким ухудшением самочувствия, обычно спровоцированным пережатием позвоночной артерии сместившимся позвонком.

В большинстве случаев лечение остеохондроза проводится в домашних условиях. Пациенту показан курсовой прием хондропротекторов, массажные и физиотерапевтические процедуры, соблюдение щадящей диеты. Но основной метод терапии заболевания — ежедневные занятия лечебной физкультурой или гимнастикой. Также пациентам рекомендованы плавание, йога, длительные прогулки на свежем воздухе.

Лечебная физкультура

Использование фармакологических препаратов, согревающих компрессов, проведение массажных процедур не поможет устранить симптомы шейного остеохондроза, остановить его прогрессирование. Только регулярные, ежедневные занятия лечебной физкультурой замедляют, а затем полностью останавливают разрушение хрящевых тканей. Комплекс упражнений составляется врачом ЛФК с учетом стадии патологии и спортивной подготовки пациента. Под его контролем проходят и первые тренировки, а затем больной занимается в домашних условиях.

В процессе выполнения упражнений не должно возникать каких-либо дискомфортных ощущений, в том числе вертеброгенного характера — головокружений, подъема артериального давления. Движения должны быть плавными, с небольшой амплитудой. Только таким способом можно улучшить кровообращение в шейном отделе позвоночника и одновременно избежать нагрузок на поврежденные межпозвонковые диски. Обычно врачи ЛФК включают в лечебный комплекс следующие упражнения:

  • лечь на живот, упереться руками в пол. Держа спину ровно, поднять голову и верхнюю половину тела, задержаться в этом положении на минуту, а затем плавно опуститься. Вначале выполнять по 3-4 раза, по мере укрепления мышечного корсета — 10-15 раз;
  • лечь на живот, вытянуть руки вдоль корпуса. Поворачивать голову сначала в одну, затем в другую сторону, касаясь ухом поверхности пола. Выполнять упражнения по 10 раз вправо и влево;
  • сесть на стул или табурет, сделать глубокий вдох и наклониться вперед, стараясь коснуться подбородком груди. Выдохнуть, наклониться назад, немного запрокидывая голову. Повторять 15-20 раз;
  • сесть, приложить руки ко лбу. Пытаться нагнуть голову вперед, одновременно оказывая сопротивление ладонями в течение минуты. Повторять упражнение 5-7 раз;
  • сесть, положить ладони на колени. Плавно, медленно вращать голову сначала вправо, потом влево. Совершить по 10 вращений в одну, затем в другую сторону.

Категорически запрещено тренироваться в период обострения шейного остеохондроза из-за высокой вероятности защемления нерва или сдавливания позвоночной артерии. Тренировки также должны быть прекращены при ОРВИ, гриппе и других инфекциях, провоцирующих подъем температуры.

Народные средства

После проведения основного лечения остеохондроза, достижения устойчивой ремиссии вертебрологи разрешают использовать народные средства, но только с доказанной клинической эффективностью. Терапевтическое действие большинства компрессов или растирок заключается в повышении температуры тела в области шеи за счет раздражения чувствительных нервных окончаний. Нецелесообразно применять средства, которые позиционируются, как стимуляторы регенерации. Микроэлементы, витамины, другие биологически активные вещества не способны проникать с поверхности кожи в позвоночные структуры и восстанавливать их.

Настои или настойки для внутреннего употребления обладают различными терапевтическими свойствами. Некоторые из них могут замедлять или ослаблять действие фармакологических препаратов. Поэтому целесообразность использования народных средств следует обсудить с вертебрологом или неврологом.

Перед нанесением смеси для компрессов или аппликаций нужно втереть ее небольшое количество в сгиб локтя. Если спустя час на коже не появится покраснений, высыпаний, мелкой сыпи, то можно приступать к проведению лечебных процедур.

Растирания

Для приготовления растирок используется водка или этиловый спирт, разведенный водой в соотношении 1:1. Людям с чувствительной кожей лучше настаивать растительное сырье на оливковом, подсолнечном или льняном масле. Чаще всего в терапии шейного остеохондроза применяются растирания с различными частями огородного хрена — листьями, корнями, цветками, стрелками. Их нарезают небольшими кусками, помещают в непрозрачную стеклянную или керамическую емкость, утрамбовывают и заливают водкой или маслом. Настаивают в теплом месте, куда не проникают солнечные лучи в течение 1-2 месяцев, периодически взбалтывая для лучшего экстрагирования биоактивных веществ. Втирают растирку 2 раза в день в заднюю поверхность шеи.

Вместо хрена можно использовать листья крапивы, репейника, сабельника, подорожника. Народные целители рекомендуют добавлять на 0,5 л готовой настойки по 3 капли растительных масел можжевельника, пихты, сосны, столовую ложку живичного скипидара.

Причины развития болезни

Знать причины развития шейного остеохондроза нужно для того, чтобы лечение не было напрасным. Ведь если факторы, которые способствовали развитию патологии, не устранить, остеохондроз может возникнуть и повторно.

Основные причины шейного остеохондроза:

  1. Возраст – патология часто развивается у людей пожилого возраста в силу физиологических процессов старения организма. Но в последние десятилетия заболевание «помолодело», диагностируется уже у 30-летних пациентов. Это связано с современным образом жизни, профессиональными факторами, изменениями в пищевых предпочтениях.
  2. Профессия или хобби – в большинстве случаев дегенеративно-дистрофические изменения в тканях ОДА начинаются у людей, которые перегружают шейный отдел или наоборот не обеспечивают нормальную нагрузку. К примеру, профессиональные спортсмены-тяжеловики перегружают свой организм, занимаясь силовыми тренировками. А люди, которые работают за компьютером или вообще в малоподвижно-сидячем положении, наоборот «недогружают». В последнем случае динамические нагрузки отсутствуют, но статические нагрузки при долгом периоде неподвижности очень серьезны.
  3. Травмы, переохлаждение шеи или проведенные оперативные вмешательства в этой зоне.
  4. Наследственность.
  5. Метастазы при опухолевых заболеваниях позвоночника или других органов.
  6. Неправильный матрас (слишком или недостаточно жесткий), неподходящие подушки, длительное нахождение в лежачем или сидячем положении (на кровати, диване).

Причиной развития остеохондроза шейного отдела позвоночника может стать даже неправильное питание. Или причин может быть несколько. Факторы, которые способствовали развитию патологии, установит врач в процессе диагностики. А во время и после лечения нужно будет эти факторы устранить, или попытаться снизить их патологическое влияние.

Лечение в домашних условиях

Все методы лечения шейного остеохондроза можно условно разделить на:

  1. Этиотропные и патогенетические – те, что воздействуют на саму причину развития заболевания, а также на механизм его развития. Это некоторые виды медикаментов, физиотерапия, ЛФК, гимнастика, ношение специального воротника.
  2. Симптоматические или паллиативные – те, что устраняют симптомы заболевания или способствуют снижению их выраженности, интенсивности. Направлены на облегчение состояния пациента, улучшение качества его жизни на период лечения, применяются в дополнение к первой группе методов. Это новокаиновые блокады, прием других обезболивающих препаратов, мази, массаж.

Однако большинство методов терапии остеохондроза в той или иной мере являются одновременно и этиотропными, и симптоматическими. Для того чтобы вылечить остеохондроз быстро, нужно постараться использовать все доступные способы. То есть терапия должна быть как можно более полной, всесторонней, комплексной.

На сегодняшний день широко используются хирургические методы лечения остеохондроза. Но в случае легкой формы заболевания их применение не обосновано. Поэтому для лечения в домашних условиях нужно сосредоточиться на таких консервативных методах:

  1. Изменение образа жизни и рациона питания.
  2. Прием или наружное нанесение медикаментозных препаратов.
  3. Лечение процедурами в домашних условиях – гимнастика, ЛФК, массаж (в случае вызова на дом массажиста).
  4. Ношение специального воротника или кинезиотейпов.
  5. Лечение народными средствами.

Пункты 1, 3, 4 можно также использовать в период реабилитации после заболевания и в качестве профилактических мер (для предупреждения рецидива в будущем).

Желательно, чтобы программа лечения была составлена врачом, или хотя бы согласована с ним. Иначе можно нанести здоровью ОДА еще больший вред, что в значительной степени повлияет и на состояние пациента, на стоимость лечения.

Медикаменты

Основные группы фармакологических препаратов, назначаемые врачами:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства – снимают боль и купируют воспалительный процесс в тканях (Ибупрофен).
  2. Препараты, предназначенные для снятия болевого синдрома (в том числе с противовоспалительным, согревающим эффектами). Это могут быть инъекции (Лидокаин, Новокаин), таблетки кортикостероидов (Преднизон), мази и кремы (Нурофен, Финалгон).
  3. Средства, предназначенные для регенерации тканей ОДА – хондропротекторы (Артра, Алфлутоп).
  4. Спазмолитики и миорелаксанты для расслабления мышечной ткани шеи (Мидокалм, Спазмолгон).
  5. Витамины и минералы, витаминно-минеральные комплексы (Компливит, Алфавит).

Все препараты кроме витаминов и обезболивающих нужно пропивать курсами. Периодический прием от случая к случаю не даст результатов, что скажется на эффективности лечения.

Ношение ортопедических конструкций – эффективный метод лечения

Ношение специального воротника имеет массу преимуществ:

  1. Поддержка позвоночника и снятие нагрузки с мышечных тканей.
  2. Более эффективная регенерация тканей.
  3. Улучшение кровообращения, в том числе в позвоночной артерии. При шейном остеохондрозе – это одна из основных задач.
  4. Фиксация шеи обеспечивает снижение подвижности и снижение болевых ощущений.
  5. Защита области шеи от возможных дополнительных травм и повреждений.

Однако у воротника есть и недостатки. Его ношение не всегда уместно в обществе других людей. Также могут возникнуть трудности с обзором и выполнением необходимых бытовых обязанностей или трудовых манипуляций. Но на период лечения нужно постараться носить воротник по графику, определенному врачом.

Тейпирование зоны шеи как метод лечения также имеет много плюсов:

  1. Эстетически приемлемо, с тейпом можно свободно появляться «на людях». Цветные тейпы, если они не уместны в конкретной ситуации, можно скрыть одеждой с высоким воротом.
  2. Не ограничивают двигательной активности.
  3. Влагопроницаемы, их не нужно снимать перед принятием душа.
  4. Улучшают кровоток и лимфоотток, снимают боль и воспаление, отеки.
  5. Снимают нагрузку с мышечной ткани.
  6. Массажируют, стимулируют обменные процессы в мышцах, их регенерацию.

Недостаток кинезиотейпов один – их цена, но отдать 100 рублей за 5-метровый рулон могут позволить себе многие пациенты.

Метод самоисцеления

Остеохондроз шейного отдела позвоночника симптомы и лечение в домашних условиях основаны на методе самоисцеления. Метод заключается в правильных действиях больного и поддержке саморегулирующих, самоисцеляющих функций организма по восстановлению нервных и сосудистых нарушений в области шейного отдела позвоночника.

В не запущенных и не тяжелых случаях больной может самостоятельно естественным путем без лекарств снять боль в позвоночнике, спазм мышц, головокружение и другие симптомы шейного остеохондроза. Однако для этого необходимо хорошо знать строение и природное предназначение позвоночника и помнить, что наш организм – это самовосстанавливающаяся система, существующая по определенным законам Вселенной.

Содержание

  1. Роль позвоночника
  2. Причины шейного остеохондроза
  3. Симптомы
  4. Лечение методом самоисцеления
  • суть метода
  • принципы методики
  • личная система самоисцеления
  • снятие головной боли и других симптомов
  • щадящие упражнения
  • местные средства
  • профилактика

Причины шейного остеохондроза

Здоровые неповрежденные межпозвоночные диски служат амортизаторами при различных нагрузках на позвоночник (сжатие, растяжение). Если же в результате резких движений, чрезмерных нагрузок, длительной неправильной осанки, травм позвоночника или воспалительных процессов повреждаются диски, происходит сдавливание позвоночной артерии, проходящей в отверстиях позвонков и нервных сплетений, выходящих из спинного мозга.

Количество электрических импульсов, идущих от спинного мозга к органам и тканям, уменьшается, замедляются обменные процессы. Это становится причиной заболевания определенных органов, а также причиной старения организма.

Лечение методом самоисцеления

Сразу хочу предупредить, что диагноз шейного остеохондроза устанавливает невролог или мануальный терапевт по результатам комплексного медицинского обследования.

Когда диагноз установлен, и нет острого периода с отеком и воспалением в месте поражения межпозвоночного диска, можно применять метод самоисцеления.

Принципы методики

Прежде чем, перейти к методике самоисцеления с помощью лечебных упражнений, следует отметить несколько закономерных принципов этой методики.

  1. Известно – чтобы хорошо расслабить мышцу, необходимо сначала ее напрячь. Поэтому многие лечебные упражнения, разработанные специалистами мануальной терапии, основаны на принципе напряжения – расслабления спазмированных мышц.
  2. Другой принцип заключается в физиологической закономерности сочетания напряжения – расслабления мышц с фазами дыхания. Вдох – напряжение, а выдох – расслабление. При соблюдении этих принципов выполняемые упражнения будут способствовать правильному функционированию системы кровообращения, и не будут нарушать регуляцию нервных процессов.

Снятие головной боли и других симптомов

Если в симптомах преобладает головная боль, резко возникающая в одной половине головы, иногда с тошнотой, это говорит о нарушениях в сочленении черепа с 1-м шейным позвонком в месте выхода затылочного нерва, иннервирующего с каждой стороны половину головы. Поэтому при ущемлении затылочного нерва с одной стороны бывают боли именно в этой стороне головы.

Сердечно-сосудистые и дыхательные расстройства на фоне головной боли наблюдаются из-за ущемления нервных волокон, идущих от спинного узла 2-го шейного позвонка к стволу головного мозга.

В случаях нарушений в области первого и второго позвонков, также эффективны лечебные позы на расслабление мышц. Доктор медицинских наук, профессор, Заслуженный врач РФ Ситель Анатолий Болеславович в своей книге «Соло для позвоночника» предлагает следующую позу для снятия головной боли.

  • Необходимо сесть, расслабившись на стул. Но при этом прямо держать туловище. Наклонить голову вперед на выдохе, чтобы она под действием своей тяжести как бы «свисала». Так подержать голову секунд 10. Затем на вдохе поднять ее, и отдохнуть полминуты. Упражнение повторить 10 раз.

Местные средства

В домашних условиях кроме лечебных упражнений по расслаблению и растяжке шейных позвонков можно устранять напряжение и легкую боль в шее ручным массажем или с помощью массажеров (посоветовавшись с врачом), а также средствами местного применения – тепловыми процедурами (настойки, растирки, компрессы, баня).

Однако необходимо знать, что тепловые процедуры могут навредить при сильных болях и воспалении в пораженном участке позвоночника, так как увеличивают приток артериальной крови и замедляют венозный отток, поэтому вызывают обострение симптомов, усиливают боль и отек тканей.

Вот какие местные средства для лечения шейного остеохондроза предлагает использовать в домашних условиях профессор А. Б. Ситель:

«…средства местного воздействия на кожу: мази с местнораздражающим, отвлекающим и противовоспалительным действием ( эспол, бетаникомилон, эфкамон), а также бишофит, медицинская желчь в виде компрессов.

Для местного применения на спазмированные мышцы используется следующий свежеприготовленный раствор: 15 мл димексида, 15 мл 0,5-1%-ного раствора новокаина и 4-6 мл 50%-ного раствора анальгина наливаются в чашку, куда опускают марлевые салфетки, сложенные в 4 слоя. Размер салфеток должен соответствовать болевому участку.

Намоченную салфетку накладывают на соответствующую зону (кожу предварительно обрабатывают спиртом), накрывают целлофаном и фиксируют. Время процедуры – 1-1,5 часа.

Компрессы делают ежедневно в течение 4-6 дней. Если возникает покраснение, целесообразно заменить компресс с димексидом линиментом или мазью димексида».

Источник: книга Соло для позвоночника / Анатолий Ситель.- Москва:Издательство АСТ, 2016.

Большое значение в лечении шейного остеохондроза имеет соблюдение рациона правильного питания.

Уважаемые читатели, помните, что наш организм – это саморегулирующаяся биологическая система, которая при неправильной нашей позе сигнализирует болью или чувством дискомфорта.

Берегите позвоночник! Не вскакивайте резко с постели! Сначала повернитесь на бок и, опираясь на локоть, плавно поднимайтесь.

Не поднимайте тяжести перед собой, и не носите тяжести в одной руке! Лучше нести ношу с симметричной нагрузкой на обе руки (женщинам – не более 5 кг в каждую руку, мужчинам – не больше 12 кг в каждой руке). А поднимать груз нужно, несколько присев.

Не выполняйте работу по дому и на даче, сгибаясь вниз головой! Мыть пол и полоть грядки можно на коленях или с помощью длинных орудий труда.

Будьте здоровы и живите без боли!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...